Repas des animateurs

 A la Bodégare à Betz,  les animateurs et leurs conjoints se sont retrouvés pour déguster une paella. 

Quelques uns n'étaient malheureusement pas disponibles pour participer à l'événement.

Animations au Centre Aquatique

 Le centre aquatique propose une animation sur le thème "les pirates des Caraïbes" pour la période de Pâques,  comme cela a été le cas pour Hallowenn et Noël.

Nous sommes à nouveau sollicités et si vous souhaitez proposer votre participation, je vous mets ci-dessous le contenu du mail reçu.

Nous aimerions décorer le centre sur le thème des pirates prochainement.
Est-ce que certains bénévoles seraient disponibles et motivés pour préparer quelques décorations ?

Toute aide sera la bienvenue pour transformer le centre en véritable repaire de pirates ! 🏴‍☠️

Merci d’avance à ceux qui voudront participer.

Démonstration de cours pour le 16 ,17 ,19 mars

 

Après le sondage pour connaître vos préférences, le Centre aquatique va faire des séquences de démonstration. Ci-dessous le détail de l'organisation mise en place :

Pour la semaine 12 , il n'y aura pas de cours d'aquagym comme à l'habitude.

Les maitres nageurs  proposent:

Pour le lundi 16 mars un cours de Aquatraining .Il s'agit d'un cours collectif qui combine plusieurs activités aquatiques réparties en différents ateliers qui travaillent des muscles précis du corps, la séance dure 30 minutes et se déroule dans le petit bassin, par groupe de 6x6personnes ou 6x7personnes.

Par contre, ils n'acceptent que 36 à 42 personnes. Pour cela, pourront s'inscrire auprès de Chantal, les personnes du lundi, mardi, et jeudi qui sont intéressées.

Les autres personnes qui ne veulent pas faire cette démonstration, pourront venir exceptionnellement au cours du jeudi.

Pour la  démonstration du mardi 17 mars un cours Aquabiking, c'est une activité physique qui consiste à pratiquer du vélo immergé dans l'eau faisant travailler le coeur et brulant calories et graisses. cours également de 30 minutes.

Il n'y a que 23 vélos disponibles, donc il ne faut que 23 personnes. S'inscrire auprès de Chantal. Prévoir des chaussures pouvant aller dans l'eau, afin d'être à l'aise pour pédaler.

Pour les autres personnes, même consigne que pour le lundi, elles peuvent venir le jeudi, même si elles font parties des autres cours.

Pour la séance du jeudi 19 mars  Aquadouce ,une activité  aquatique qui se déroule en musique, adaptée pour tous.

Pas de limitation de personnes même pour celles du lundi et mardi qui ne veulent pas pratiquer les cours précédents. Nous ouvrirons les portes.

Tous ces cours seront encadrés par des maitres nageurs , Yves, Guillaume, etc...

Ce planning est exceptionnel et uniquement pour ces dates, ensuite nous reprendrons les cours normalement de l'aquagym avec les animateurs volontaires du CVRS.

Donc si vous voulez bénéficier de ces avantages, faîtes le nous savoir le plus vite possible.

Chantal Durmord

1er avril

Vous faites du sport et vous vous sentez en pleine forme.

Mais la santé est un bien précieux qu'il faut entretenir et prémunir.

Une session d'échanges et de découvertes destinée aux séniors aura lieu à la salle des fêtes de Crépy le 1er avril de 14h à 17h. L'entrée est libre.

Ci-dessous le flyer pour cet événement.

 

Nos archers à Noyon

 

Nous étions 13 à nous lever de bonne heure ce samedi matin pour nous rendre au tir au boudin à Noyon.

Nous sommes revenu avec 7metres et 7 cm de boudin et 53 œufs et surtout un très bon souvenir de cette séance festive.

Damien.

Bravo les archers d'avoir mis à l'honneur les couleurs du CVRS.

Il y a de quoi faire une très belle omelette et de faire une indigestion de boudin

Des jonquilles......

Les randonneurs du groupe 10/12 kms ont profité d'une randonnée à Montépilloy pour faire une cueillette de jonquilles

Tout le monde a son petit bouquet

 

Distribution des polaires et des sweats

 

Peu de personnes ont réagi à l'article ci-dessous.

Laetitia ne peut rester en permanence à attendre votre passage. 

Pour récupérer votre vêtement, merci de la contacter au 06 43 03 37 64 pour convenir d'un rdv.

Les polaires et sweats commandés ont été livrés.

Les personnes concernées pourront les récupérer 

LUNDI 23 FEVRIER 2026 entre 15 h et 16 h

chez Laetitia Denoyelles 62 rue du Bois de Tillet à Crépy 

tél : 06-43-03-37-64

Séjour dans le Vercors en images

 Tout était réuni pour que nous passions un excellent séjour. Le groupe était formidable, hélas, la semaine est passée trop vite.

Vous pouvez maintenant consulter toutes les photos du séjour dans le livre animé.  

Contrairement à ce qui a été annoncé et après contact auprès de la société de car, il est encore possible de prendre 6 inscriptions. Si vous êtes intéressés, inscrivez vous rapidement.

Piqure de rappel sur les usages pour les activités en salle

 

Un petit rappel des règles pour les activités en salle semble nécessaire à la suite de problèmes qui m'ont été rapportés.

Ce rappel est plutôt destiné à nos nouveaux adhérents qui ne connaissent pas tous les usages, ce qui est normal.

L'accès aux salles se fait 10mn avant le début de l'activité et non lorsque l'activité a débuté, afin de se mettre en tenue et d'être prêt avec tout le monde. 

C'est la même chose à la fin de la séance, l'on attend que l'activité soit terminée pour partir.

Les arrivées tardives et les départs précoces gênent les participants et les animateurs(trices).

Merci de respecter ces consignes qui ne sont pas très contraignantes. 

 

 Randonnée des perruches 5 à 8 km

Rendez-vous le lundi et le jeudi à 13h30 parking Carrefour Market, côté livraisons. Départ du lieu de randonnée 14h.  

Lundi 9 Mars 2026

                 

13h30 rendez-vous parking Carrefour Market côté livraisons 14h départ du cimetière

  

 

Rappel de sécurité : l'animateur est responsable de son groupe. C'est lui qui détermine le rythme et chacun est tenu de respecter les consignes. Règle principale: on part ensemble et l'on fini ensemble. Dans un groupe il y a plusieurs niveaux, il est très important d'en tenir compte.

Le Code du Randonneur sur ce blog est mis à jour, vous pouvez en prendre connaissance et l'imprimer pour toujours l'avoir à portée de mains.

GYM A LA MAISON

Vos animatrices gym vous recommandent deux liens qui vous permettront d'entretenir votre forme et occuper un peu de temps dans cette période de confinement.

https://youtu.be/Djq28QDrfD8

https://youtu.be/mFVxQtFCMMc

TAI CHI A LA MAISON

Pour celles et ceux qui veulent faire un peu d'activités voici un lien transmis par une adhérente qui vous permettra de faire un peu de taï chi à la maison


https://www.youtube.com/watch?v=EdYZyfCleRs

Une fois le lien ouvert il suffit de cliquer sur l'image pour voir le cours.

Voici un nouveau lien pour voir des figures mieux expliquées

https://www.youtube.com/watch?v=K4bQzLRGHSk